Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатуры
Мы предлагаем обучение, в котором находится самая суть на около медицинском русском языке. Хотите понять тайны кунг-фу за год, а не за десятки лет, тогда Вам к нам.
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго.
Ни возраст, ни наличие заболеваний, ни вероисповедание или физическая подготовка не являются ограничениями к занятиям оздоровительной гимнастикой цигун.
Мастер Ши Янбин с учениками на тренировочном сборе в монастыре Шаолинь, комплекс Ицзиньцизн
Сознание должно также перемещаться по медиальной стороне рук в центр ладоней.
Перед началом цигун для начинающих видео комплекса сделайте Открывающее движение. Настройтесь на Восходящий поток по центру тела и нисходящие по периферии.
Многие занятия по цигун в Школе Мастера Ши Янбина соединены с изучением тайцзицюань. Две эти практики дополняют друг друга следующим образом.
Сместитесь на всю ступню, перенесите массу тела на правую пятку в полуприседе.
Из положения шаолиньского столба поднимите над собой руки до позиции плеч и не разводите их дальше. Направьте ладони вперёд, чтобы большие пальцы смотрели друг на друга.
Вытяжение в руках происходит за счет плавного растяжения от шеи до пальцев.
На вдохе поднимите левую руку, обращая ладонь к небу, а правую конечность держите внизу.
кровеносные сосуды сужаются: артериальное давление, риск инфаркта и инсульта, ожирение, сахарный диабет;
Техники лечебной гимнастики и ЛФК с учетом индивидуальных особенностей учеников.